兒童心理健康不容忽視 子女心理健康異常 家長應如何洞悉?(Chinese Only) 

家長對小孩心理健康發展的關注日漸提升。時至今日,很多家長已經明白「贏在起跑線」和「成績重於一切」的虎爸虎媽行為,反而令子女承受莫大壓力。除了學業壓力外,家庭關係、朋友之間的相處、或是一些極端的例子,如校園欺凌事件,甚至是侵犯事件,往往令孩子出現精神緊張或抑鬱的症狀。家長可以如何察覺子女心理健康出現問題?

緊記三個L:觀察、聆聽、連繫 

這一套的行動原則三步曲就是 Look – Listen – Link (觀察、聆聽、連繫),是「心理健康急救」中一套核心概念,受救助兒童會 (Save the Children) 和世界衛生組織等多間國際組織所採用。我們希望與家長分享一套的簡單行動原則, 協助身為照顧者的你,有意識地及早識別小朋友會否因事故而經歷精神困苦,為他們提供適當支援或尋求幫助。 

香港救助兒童會總幹事司徒恩表示:「兒童的心理健康是奠定健康的全人發展和快樂成長的基石。與子女常常保持坦誠親密的親子關係,有助父母及時察覺子女的心理需要。要知道一旦心理健康出現問題,有機會對小朋友的成長造成長遠影響。家長及照顧者平日跟小朋友一起生活,關係密切,最容易察覺小朋友行為出現變化。這些變化很可能表示其心理健康已亮起 警號。」

細心觀察 留意小朋友五大反常行為 

首先是觀察 (Look),鼓勵家長多加留意小朋友行為。小朋友隨著大腦發育,在不同成長階段行為上都會有一定的改變。綜合以下五大異 常行為或情況,家長可以多加留意。 

  1. 有自殘的傷痕

天氣炎熱時,多數人都會穿短袖衫及短褲等較清涼的服飾。如果小朋友突然選擇穿著長袖的衣服,留意他們是否想掩飾身上的傷痕,及是否有自殘的行為。我們不應忽視小朋友的自殘行為,有需要家長可尋求專業協助。 

  1. 飲食模式或者份量變得極端,或體重有重大改變

小朋友如有自尊心或情緒 低落的情況,往往會影響食慾。 

如果發現小朋友突然厭食或暴食,體重突然大幅上升或下降。就要留意他們是否生病,或是有特別事情影響心情及食慾。 

  1. 成績突然變差 或對上學有抗拒或反感

小朋友步入小學階段,會慢慢把重視的對象由爸媽轉變成朋輩同學,校園生活往往對小朋友精神健康有直接的影響。如察覺小朋友突然變得討厭甚至拒絕上學,或成績突然轉下滑,就要留意他是否有學習障礙、與同學有爭執、或出現欺凌及其他朋輩問題,這些都會影響小朋友在校園生活的參與度和滿足感。 

  1. 性情突變

留意小朋友性情有否特別轉變,例如平時對親戚和同學表現友善, 突然變得十分冷漠害羞, 或從主動變得退縮,甚至只肯與家人溝通。 

  1. 突然對某些人物 變得有激動反應

例如小朋友突然刻意對異性丶或者特定人物保持明顯距離,或在某人接近的情況下, 表現出明顯不舒服的狀態,或抗拒與異性有任何接觸例如握手。 

 

當留意到小朋友有上述行為,下一步就要聆聽 (Listen) 小朋友的想法。請留意香港救助兒童會稍後的專欄文章,我們將會分別講解聆聽的技巧及介紹如何尋求合適的連繫 (Link) 或支援。  

注意:  如果你的孩子出現這些行為已久或情況嚴重而你需要即時諮詢專業人士可聯絡你所屬地區的綜合家庭服務中心如果發現小朋友有自殺傾向立即聯絡機構求助