兒童在成長過程中，除了面對學業要求，亦可能因家庭關係、朋輩相處及生活轉變而承受不同壓力。部分兒童未必懂得以言語表達感受，失望、憤怒或妒忌等情緒因而容易積聚，甚至影響他們與家人的相處。支援兒童心理健康，不應只在問題出現後才介入，更需要在日常生活中，幫助他們逐步認識、表達及管理情緒。
香港救助兒童會一直致力推動兒童心理健康，透過「表達繹我心」計劃，結合表達藝術與社交情緒學習（social-emotional learning），協助孩子提升自我覺察、情緒管理，並學習建立健康的人際關係，讓情緒教育成為陪伴兒童成長的重要一環。
與兒童一同面對成長挑戰與壓力
11 歲的Ivan就讀小六，學業成績是他面對的一大壓力。為支持兒子， Ivan 的媽媽早前下定決心辭去工作，成為全職主婦支持 Ivan 備戰升中。學業成績可以靠溫習操練，但過程中所帶來的壓力和鬱結，就要靠更深入的方法來紓解。 Ivan 媽媽形容他是「一個比較樂觀嘅小朋友，但佢對自己嘅要求比較高」，平日「成績差一點點，佢都會返嚟閂埋房門喊」。這種力求完美的性格，亦令 Ivan 很容易被學業成績牽動情緒，「考試如果考差咗嘅話，就會對自己好失望。」Ivan 媽媽補充。
當失望、憤怒累積起來， Ivan 亦坦言自己以前不懂處理：「以前一見到唔合心意嘅事，就馬上好唔開心、好嬲，有時啲情緒會谷住三、四日先散去。」
感受每個情緒的價值 與他人建立連結
擁有心理輔導碩士學位的導師 Jennifer，同時亦接受了特別為「表達繹我心」而設的完整理論及實務訓練。她在 Ivan 先後兩次參加「表達繹我心」計劃期間，一直見證他的轉變。Jennifer 強調，「表達繹我心」目的是讓兒童明白每一個情緒都有價值和背後的原因。她解釋：「 Ivan 本身係一個情緒好敏銳嘅人，對自己嘅要求好高，有完美主義嘅特質，所以佢都會容易積聚失望嘅情緒。」
「表達繹我心」計劃將社交情緒學習融入表達藝術，兒童在八節課堂中的導師引導下，先從自身出發，在安全、不批判的環境中透過作品學會探索感受、調節情緒、管理壓力，再透過集體創作與其他小組組員建立連結，學習人與人之間的「界線」。過程中不單止個人情緒的抒發，更為兒童未來學習、社交和抗逆力的定下基礎。
這些個人成長也在家庭互動中逐步顯現：當 Ivan 能在情緒升溫時停一停、安頓自己，他與弟弟之間的衝突便更易降溫與修復。 Ivan 媽媽亦觀察到 Ivan 這方面的轉變，形容他「更懂得照顧弟弟的感受」。而當兒童把感受清晰表達出來，家長更能聽見他們情緒背後的需要，以更貼近的方式回應。
了解情緒「冇對錯」 為兒童心理健康打底
Jennifer 形容，情緒本身「冇好壞、冇對錯」。「表達繹我心」想做到的，從來不只是「教孩子乖」，而是讓兒童知道，每一種情緒背後，都有一個需要被理解的原因。情緒應該被接納、被理解，當兒童能夠在安全的環境中，慢慢整理和表達自己的感受，不再獨自困在失望、怒氣或妒忌等負面情緒中，成長就會多一點安全感。家長亦能在陪伴的過程中，和孩子一同學習、一同前行。她形容，這是一種「人生情緒素養教育」，讓孩子知道情緒可以流動，也可以被接納。
香港救助兒童會總幹事曾迦慧表示欣喜看見Ivan的成長，亦指出兒童面對的壓力往往來自不同生活層面，需要持續而適切的支援：「學業成績、家庭關係、朋輩相處，以至成長中的各種轉變，都可能牽動兒童的情緒。當兒童未能理解或表達自己的感受，失望和憤怒便可能逐漸積聚。兒童需要的不只是短暫平伏情緒的方法，更需要一個安全、不批判的空間，讓他們的感受被看見、被聽見和被理解。『表達繹我心』把社交情緒學習融入藝術創作和同伴互動，讓兒童以適合自己的方式探索及表達情緒，並逐步建立調節情緒和面對挫折的能力。這些能力不只幫助他們處理眼前的困難，更能為日後的人際關係、學習和成長打好基礎。」
救助兒童會在2005年美國卡特里娜風災後推出「HEART」計劃，透過表達藝術活動，幫助受創兒童表達難以言說的情感，重塑情緒與社交能力。世界各地救助兒童會的表達藝術計劃，已經在全球21個國家和地區開展，為面對貧困、戰爭、暴力、自然災害、疾病等各種困境的兒童提供加強心理健康方面的幫助。香港救助兒童會結合了這些國際經驗，與本地表達藝術專業團隊合作開發項目「表達繹我心」，透過以表達藝術為本的小組活動，由受過專業訓練的導師鼓勵兒童自由創作，透過繪畫、音樂等形式分享與面對自身經歷，認識和管理情緒，培養同理心和理解他人的能力，幫助兒童建立健康的人際關係。由計劃開展至今，已與超過30間學校及非牟利機構合作，提供逾300節小組，受惠兒童超過400名。